Uncategorized Archive

Vinkit hyvään uneen

Nukkumisen tärkeyttä korostetaan joka paikassa. Miksi se on niin tärkeää? Mitä sinun pitäisi tehdä saadaksesi laadukasta unta ja tunteaksesi olosi virkeäksi, kun heräät aamulla? Tässä kirjoituksessa kerromme, miksi riittävä ja levollinen uni on niin tärkeää. Annamme lisäksi

Meditoinnilla selkeyttä ajatuksiin

Tuntuuko sinusta joskus siltä, että päässäsi on liikaa ajatuksia? Meditaatio on loistava tapa ottaa aikaa itsellesi, rentouttaa kehoasi, hiljentää mieltäsi ja vähentää stressiä. Meditointia on tehty eri kulttuureissa jo vuosisatoja ja se tarjoaa lukemattomia etuja. Tässä kirjoituksessa